乘船落水自救指南：关键时刻能救命的科学方法

随着夏季亲水活动的增多，乘船游玩成为热门选择。然而，游船侧翻、相撞等意外事件时有发生。掌握科学的落水自救知识，是保障生命安全的关键。本文为您详解乘船落水的应急处置方法及常见误区。

一、事前预防：降低风险的黄金法则

选择正规船只。上船前务必检查船舶资质，拒绝乘坐“黑船”、超载船或安全设备缺失的船只。中国海事局强调，合格船舶应在显眼位置标注船名、乘客定额和载重线，救生衣、救生圈等设备必须齐全。

熟悉逃生路线。大型船舶需留意紧急疏散示意图和绿色箭头标志的集合点。上船后应立即确认救生衣存放位置，并提前规划逃生路径，尤其注意避开船尾螺旋桨等危险区域。

规范穿戴救生衣。救生衣是落水后最直接的保命装备，但错误穿戴会使其失效。正确穿戴需做到三步：

系紧卡扣：领口和腰间的卡扣必须牢固，必要时打“死结”防止脱落；

固定裆带：后部两条裆带需从大腿根部穿过并系紧，避免风浪冲脱；

露出反光面：将救生衣的反光面料朝外，夜间可通过反光信号吸引救援。

二、落水自救：科学操作的核心步骤

保持冷静，避免慌乱。落水后第一反应是屏住呼吸，避免因呛水引发窒息。人在水中直立挣扎会加速下沉，而放松身体、头部后仰可使口鼻自然浮出水面。

三种漂浮姿势——

仰漂式：双手前伸，头向后仰，下巴微抬，膝关节微屈，利用肺部空气维持浮力。该方法可节省70%体力，适合长时间等待救援。

抱膝式：双手抱膝蜷缩，待背部浮出水面时迅速推水换气，循环往复延长生存时间。

HELP姿势：双腿并拢屈曲，双臂交叉胸前，减少热量流失。多人落水时可环抱取暖，减缓失温。

利用临时浮具。若未穿救生衣，可将裤子扎紧裤脚充气，或抓住空塑料瓶、木板等漂浮物。新浪网建议，用衣物包裹泡沫块或书包也能增加浮力。

发出求救信号。立即拨打全国水上求救电话“12395”，并吹响救生衣上的哨子。实验表明，哨声在水面的传播距离是呼喊声的3倍。夜间可通过手机灯光或反光面料发出信号。

三、同伴救援：避免二次伤害的原则

优先使用工具。救援者应第一时间抛投救生圈、绳索或长竹竿，避免手拉手施救导致连环溺水。

科学下水施救。若必须下水，需从背后接近溺水者，托起其腋窝或下颌，采用仰泳姿势带离水域，正面接近易被溺水者抱住导致双双下沉。

岸上急救要点。救上岸后立即清除口鼻异物，松解衣领，若呼吸心跳停止，应在拨打120后立即进行心肺复苏（CPR），避免因倒水延误抢救时间。

四、常见误区：这些错误做法会致命

会游泳就不会溺水？开放水域存在暗流、水草、水温骤降等风险。

靠近沉船更易获救？船只下沉会产生漩涡，应游离至少50米。10℃冷水中普通人仅能游100米，保存体力等待救援更明智。

溺水者会大声呼救？真实溺水者往往无法发声，表现为直立水中、眼神呆滞。儿童溺水前可能突然安静，需格外警惕。

乘船落水的黄金救援时间仅5分钟，掌握科学自救方法能显著提升生还几率。出行前务必选择正规船只、规范穿戴救生衣，遇险时保持冷静、科学应对。让我们以敬畏之心对待水域，用知识守护生命安全。

（来源：央视财经、光明网、人民日报健康客户端、澎湃新闻、中国网、红网、湖北日报、广东省交通运输厅官网）