北京一老人14个单杠大回环后猝死，这些心梗误区要知道

近日，北京一老人在完成14个单杠大回环后突发心梗，经抢救无效不幸离世。

解放军总医院第五医学中心心血管内科主任王锦达：患者是有血管硬化基础疾病存在，之前可能不是特别严重，但是剧烈运动会让他的交感神经特别兴奋，造成血管收缩、痉挛。这种寒冷天气，如果没有做到充分热身、保暖，此前不是特别严重的动脉硬化会突然形成血栓，造成急性心梗。

数据显示，每年11月至次年3月，正是心梗和卒中的发病高峰。每次降温，心梗患者的数量就会明显增多。

关于心梗，这些误区要知道

误区一：没有胸痛就不是心梗

胸痛虽是心梗典型症状，但部分患者也可能表现为牙痛、下颌痛、肩背痛、胃痛、呼吸困难等不典型症状，尤其老年人、糖尿病患者更易出现。若这些部位出现持续性疼痛或不适，需警惕心梗可能，建议及时就医。

误区二：心梗必须服用硝酸甘油

硝酸甘油可缓解心绞痛，但心梗发生时血管完全堵塞，其作用有限，且青光眼、低血压、心率异常等患者禁用。若无禁忌，可含服1片，效果不佳5分钟后可再服1次，最多3次，同时立即拨打120。

误区三：心梗发作时用力咳嗽能救命

这种做法毫无科学依据，反而可能因疼痛或用力增加心脏负担，加重病情甚至引发心跳骤停。

误区四：得了心梗以后就不能运动了

心梗后通过适当的治疗可以恢复正常活动，但要坚持服药，并控制好血脂、血压、血糖等指标。现在许多医院都开设了心脏康复中心，患者可以通过心肺运动试验获得运动处方，并在医生指导下进行科学锻炼。

70%心梗有预兆，记住这些求救信号

一定要随时关注身体发出的“求救信号”，70%以上的心梗患者在发病前数周会出现预警信号，但常被误认为“胃痛”“肩周炎”而错过救治时机。

典型症状：胸骨中上段或心前区出现伴有濒死感的压榨痛

非典型症状：上腹痛、牙痛、下颌痛、咽痛

心绞痛变化：症状加重、频率增加、持续时间延长

预防心梗的方法有哪些

戒烟限酒。改善不良生活习惯，吸烟为心脏疾病的高危因素，应该尽早戒烟。长期吸烟会损害血管内皮，降低血管弹性。

健康饮食，保持正常体重，增强免疫力。注意饮食均衡，多食用新鲜的水果、蔬菜，加强体育锻炼，提高自身免疫力，增强体能。

规律作息。三餐规律，规范自己的作息时间，减少熬夜。适当地缓解压力，避免剧烈情绪波动，防止支配血管收缩的神经过度活跃和过度持久的冠脉血管收缩使心肌缺血。

关注天气，做好防寒保暖。当气温骤降，血管痉挛收缩，冠脉供血骤然减少时，应及时增加衣物。

治疗基础疾病。积极有效地控制高血压、高血糖、高血脂。

综合自：国家应急广播、中国科普网、健康中国、科学辟谣、北京新闻、北京12320在聆听